【一起來禪定】不宜禪坐的時間

圖片來源：板橋禪修會館

悟覺妙天禪師於禪坐入門中曾開示：「現代人都習慣睡得比較晚，但最好不要超過午夜十二點，一般而言，睡足六小時就夠了，早上不要晚於七點起床，因為貪睡或失眠都容易讓人產生妄念，妄念一多，人就容易昏沉，而昏沉、妄念都會讓我們在禪坐中無法專心，是入定的障礙。」



常有學習禪坐的人提出這個問題：
一定要在五點至七點之間禪坐嗎？
什麼時候不可以禪坐？

其實任何時間都可以禪坐，
除了晚上十二點到翌晨五點的這段時間以外。
因為這時候是我們調養身心的睡眠時間。

至於每天早上五點到七點、下午五點到七點的兩個時段，
則是相應無始脈輪的最佳時間。

歡迎大家
10/26星期六身心靈健康禪在白河
10/27星期日參與嘉義禪修會館體驗禪
10/30星期三嘉義長庚科大《靜心，開啓心靈的智慧》講座
10/31星期四在斗六也有禪修體驗！！
請電洽嘉義禪修會館詢問05-2366151  王小姐
或至各地禪修會館體驗

文章引用：台灣禪宗佛教會--不宜禪坐的時間
延伸閱讀：禪坐入門