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| 圖片來源：台灣禪宗佛教會 |
為什麼很多修行人修了半天卻不能成就？就是因為他們是用知識、用「人」在修，所以再怎麼修，也是那些知識。等到離世以後，佛法也隨之消失，這樣當然不會成佛。
修佛的目的是修靈性的解脫自在，可是靈性看不到，也摸不到，要怎麼修呢？就是要禪定。只有禪定才能將色身與意識褪除，直接進入靈性層次。也就是在身、心方面，自我解脫，自我超越。
修行的第一步，先要強化身體的功能，讓生命體可以維持到相當的年齡，而且很健康，這樣才好修行。比方一般人大約是五十歲開始老化，禪修以後，應該要設法讓自己的生命機能到八、九十歲，甚至一百歲以上，才出現退化的現象。
