【一起來禪定】節氣禪定--小雪

圖片為台中禪修會館提供

「小雪」是冬季的第二個節氣，因為二十四節氣的制定是以大陸黃河流域為主，所以這個節氣的特徵在台灣並不會出現。黃河流域在進入「小雪」後，天氣越來越冷，而且開始下雪；因為剛下雪，雪量並不多，所以才有「小雪」之稱。

　　在臺灣，這個節氣的氣候會變得比較寒冷，但不會下雪，而高山上也還不至於冷到下雪。進入這個節氣後，比較明顯的特徵是東北季風越來越強，有些地方因受到地形的影響，風勢較一般平地來得強烈，如新竹的九降風、恆春半島的落山風等，都是非常著名的東北季風喔！

【一起來禪定】不宜禪坐的時間

圖片來源：板橋禪修會館

悟覺妙天禪師於禪坐入門中曾開示：「現代人都習慣睡得比較晚，但最好不要超過午夜十二點，一般而言，睡足六小時就夠了，早上不要晚於七點起床，因為貪睡或失眠都容易讓人產生妄念，妄念一多，人就容易昏沉，而昏沉、妄念都會讓我們在禪坐中無法專心，是入定的障礙。」

【一起來禪定】節氣禪定--霜降

圖片來源：台中禪修會館

☆ 節氣－霜降

　　在二十四節氣中，秋季的最後一個節氣是「霜降」。「霜降」這個名字的由來是：進入秋天這個季節後，暑氣慢慢的消退，在夜晚和早晨，地面水蒸汽遇冷就凝結成露珠，如果遇到更冷的空氣就會結霜，所以將這個節氣叫做「霜降」。不過，在台灣平地出現「結霜」的機會並不多，偶爾才會讓你發現一次呦！

　　在氣象學裡，其實並沒有「霜降」這個名稱。在中國文字裡，因為許多和「雨」結合的字如「雪」、「雹」等都具有「由天上降下來」的意思，因此很多人以為「霜」是從天上降下來的，這是不對的觀念。「露」和「霜」都是由地面的水汽凝結而成的，要記得喔！

【一起來禪定】禪定要如何克服腿的痠痛麻？

悟覺妙天禪師主答

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多練習即可克服！

一般初修者最大的困難，就是不能克服腿的痠痛麻，其實只要多禪定，這些問題自然不存在，反而會覺得很輕鬆，甚至當你習慣禪坐以後，都會想以盤腿姿勢坐在椅子上，因為這是最舒服的坐姿。

【一起來禪定】節氣禪定--秋分

圖片來源：台中禪修會館FB粉絲專頁

「秋分」是秋天的第四個節氣。有句俗諺「秋分瞑日對分」，它的意思是：秋分這天是日夜等長，過了這一天，白天就會越來越短，夜晚會慢慢加長，天氣也開始慢慢變涼了。

【一起來禪定】禪定與節氣

文／悟覺妙天禪師

我們知道，每個月都有兩個節氣；所謂節氣，就是天地交泰的日子。

生病的人在這兩天會感到特別難過，因為他的氣會在此時被吸走。


所以生病的病人或抵抗力很弱的人，很容易在節氣來臨時發病，甚至會因此往生。 


可是修禪的人就不會發生這種情形，因為修禪者會有強大的磁場，你可以在禪定中發現這股力量；同時，你也可以感受到地球、太陽，甚至其他星球的磁場。