【禪修Q&A】有些人認為，我來修行就好，等成就以後再告訴別人，再來弘法。這樣觀念是否正確?

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主答／悟覺妙天禪師

A：修行佛法不能如此，佛說修獨覺禪的人，是因為他有「我見、人見、眾生見、壽者見」，因為他沒有離相，只是為自己修行，不管別人，這種人很難成就。即使能夠成就，也要花費很大的力量，可能要多修行好幾世，而且成就也很有限，只能到聲聞、緣覺，不能成就菩薩，成就佛。

【禪修Q&A】禪修可以治療躁鬱症嗎？

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悟覺妙天禪師主答： 

不論是躁鬱症或憂鬱症的人，會在心裡不斷用負面思想來蓋房子，一直蓋到沒有空間的時候，往往就會走上自殺一途，不妨可以早起，看看日出時分的金紅色陽光，這種陽光具有安撫情緒的作用，也可以平衡焦慮的心情，或是多接觸大自然，如藍天白雲、青青草原等等...都充滿生命的能量，這些能量可以幫助我們調伏情緒。

【禪修Q&A】我的心一直都靜不下來...請問「靜心」的祕訣

悟覺妙天禪師主答：

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一定要讓自己的身體先靜下來，心才會靜下來。身定下來以後，就不要再動了，這樣心才能夠靜下來。等到心定下來以後，才會發現意念靜止、天下太平，此時意念是靜止的、和諧的、平衡的、統一的。這是入定的祕訣，要照這個方法去做，但不要用「想」的。