圖片來自:臺灣禪宗佛教會 |
工作再怎麼忙碌,心不要跟著忙,心跟著忙,會頭昏腦脹,把工作做完以後,會非常的疲倦,工作壓力太重,說不定若干年後,你會對這個工作很厭倦。這個時候就表示,你的腦力、你的精神的力量負荷過重,你應該找個時間休息。這個休息不是說請假或離開工作崗
位,而是應該學坐印心禪法。
我們學禪不一定限於任何場地,只要各位儘量利用中午的時間,都能夠禪坐,像各位現在在座位上,你保持一種精神的集中,身心都放輕鬆,這樣你工作一整天都不會累。雖然你在用腦,因為你放輕鬆,很快就補充過來。
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小編talk:小編曾經利用中午禪定半小時,中午過後一整個精神很好,連午休時間都沒有一點疲憊想睡的感覺,做事變成很有效率,很容易專注,大家不妨試試看
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