【禪修Q&A】我的心一直都靜不下來...請問「靜心」的祕訣

悟覺妙天禪師主答：

圖片來源：板橋禪修會館

一定要讓自己的身體先靜下來，心才會靜下來。身定下來以後，就不要再動了，這樣心才能夠靜下來。等到心定下來以後，才會發現意念靜止、天下太平，此時意念是靜止的、和諧的、平衡的、統一的。這是入定的祕訣，要照這個方法去做，但不要用「想」的。